QUE BOIRE QUAND ON FAIT ATTENTION A SA LIGNE ?

Si l’alcool n’est pas indispensable, un petit verre entre amis ou à table peut faire plaisir. Mais quels sont les alcools à privilégier quand on fait attention à sa ligne ?

On le sait, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé, mais aussi pour la balance. En effet, il contient des calories vides, c’est-à-dire qu’il apporte de l’énergie à l’organisme mais aucun élément nutritif. L’organisme va tout de suite le stocker en graisses d’où l’intérêt de consommer les moins caloriques quand on fait attention à sa ligne.

Les alcools les moins caloriques par dose usuelle

Le pastis

Pour obtenir un bon pastis, on noie 2,5 cl de pastis dans de l’eau, pour un total d’environ 68,5 kcal.

Vin blanc sec

Bu très frais sur une terrasse ou pendant un repas, le vin blanc sec est un des vins les moins caloriques avec 69 cal pour son verre de 12,5cl.

Vin rosé

Consommé surtout l’été pour son côté frais, un verre de rosé de 12,5 cl contient 89 cal.

Le cidre

Cette boisson réalisée à partir de jus de pomme fermenté renferme entre 2 et 8 % d’alcool et ne contient que 93 kcal pour un verre de 25 cl.

Le vin rouge

Bu de préférence à table avec des plats d’inspiration méditerranéenne, un verre de vin rouge de 12,5 cl contient 95 kcal.

Le vin blanc normal

Le vin blanc est (en moyenne) légèrement plus calorique que le vin rouge :  un verre de 12.5 clcontient 97 kcal.

Le champagne

Cette boisson de fête contient 102 kcal pour 12,5 cl.

Les cocktails les moins caloriques

Les cocktails sont des bombes caloriques grâce aux sodas, jus, sucre ajoutés… Voici les 6 moins caloriques (mais qui restent très caloriques) :

Le Mimosa

C’est un cocktail à base de champagne avec un peu de jus d’orange. Pour un verre on obtient environ 75 calories.

L’Americano

On mélange du Campari avec du Martini et de l’eau gazeuse, pour un total d’environ 110 calories.

Le Spritz

On mélange du Campari avec du Prosecco, de l'eau gazeuse, des glaçons et des zestes d'orange, pour un total de 120 calories. 

Le Bloody Mary

Un verre de mélange de jus de tomate avec un peu de vodka et des épices contient environ 123 calories.

Le Bellini

Vin blanc sec et un peu de jus de pêche, pour environ 125 calories.

La Margarita

Un peu de téquila, de cointreau et du jus de citron (avec beaucoup de glace pilée), dans un verre comptant 140 calories.