Pour progresser sur le plan sportif, vaut-il mieux privilégier les « grosses » mais moins fréquentes séances ou, à l’inverse, les séances...

HIIT ou High Intensity Interval Training. Derrière cet acronyme intimidant, se cache un entraînement hyper efficace, que l'on cherche à...

Est-ce que vous êtes sujet à :des fringales incessantes,une consommation incontrôlée de sucre,une sensation d’addiction au...

Quand on veut perdre du poids, il peut être facile de commettre des erreurs en pensant bien faire ! Je vous guide pour éviter 5 erreurs...

Hello les z'amis, on reprend les bonnes habitudes pour être au top de notre forme 😋😋😎😎😎 On commence un nouveau programme et une...

Tenir une bonne alimentation et faire du sport ne se résume pas simplement pour moi à avoir les abdos, avoir les abdos est la conséquence...

Si vous démarrez une activité physique, vous vous interrogez peut-être sur le meilleur moment pour l’intégrer au sein de votre journée....

Se mettre au sport est toujours un cap difficile à franchir. Manque de motivation, peu de temps, une vie déjà bien remplie, de nombreuses...

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙨𝙖𝙫𝙚𝙯 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙯 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙩𝙞𝙣, 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙙é𝙟𝙚𝙪𝙣𝙚𝙧 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙧è𝙨...

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙡𝙚𝙯 𝙢𝙖𝙞𝙜𝙧𝙞𝙧 𝗼𝘂 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗮𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳,...